Энциклопедия восприятий и ощущений. Наш внутренний рай в текущем моменте.
КаталогСоздан всеобъемлющий каталог и энциклопедия восприятий и ощущений человека, раскрывающий все богатства, заложенные эволюцией в человеческое тело и разум. Углублённое изучение собственных восприятий, вероятно, помогает понять смысл и ценность существования: осознать внутреннюю и внешнюю реальность во всём великолепии. Эта статья отражает мои размышления и исследования себя в части ощущений. Оказалось, что внимательно изучая себя и свои восприятия, можно открыть много нюансов, которыми обладает человек и глубже понять себя как удивительный феномен существования. Все эти нюансы восприятий (а их более ста!), о которых пойдёт речь, конечно же были ранее многократно и в отдельности подмечены и описаны миллионами людей: ведь ими обладает каждый из нас от рождения. Однако, я нигде не нашёл какого-то каталога или энциклопедии этих дифференцированных восприятий, значительно повышающих осознанность и обогащающих текущую жизнь человека. Моя склонность к систематизации, рефлексии и интроверсии подвигла меня постепенно изучить эту область, найти и описать обнаруженные мной тонкие восприятия в рамках классических пяти органов чувств и за их пределами. Можно сказать, что в течение нескольких лет я эпизодически становился для себя подопытной крысой. И это было очень интересно. Эту статью я пишу в надежде, что она кому-то принесёт пользу и повысит качество и полноту жизни прямо в текущем моменте. А кто-то в будущем, возможно, подхватит тему и разовьёт её. Вероятно, появятся курсы и методики, системно обучающие тонким восприятиям. Возможно, эта статья для кого-то станет одним из шагов к «внутреннему раю», к которому стремятся многие из нас. Интересно, что прямо при чтении статьи можно проверить у себя наличие любого из перечисленных восприятий. Учебные модулиНадеюсь, что у статьи есть какой-то образовательный потенциал:Возможно, что в будущем мою классификацию в каком-то виде интегрируют в учебные модули:- Биология (раздел об анализаторах)- Психология- Основы безопасности жизнедеятельности (осознание тела для управления стрессом).- Факультативы: по развитию эмоционального интеллекта, внимательности (майндфулнес) и сенсорной грамотности.- Специальные курсы: для взрослых, направленные на повышение качества жизни, раскрытие креативности и глубокую саморегуляцию.Наши восприятияНа человека постоянно действует непрерывный поток многочисленных внутренних и внешних раздражителей, информирующих его о процессах, происходящих внутри и вне организма. Воспринимать эту информацию позволяют человеку органы чувств: Глаз – орган зрения, обрабатывает свет, создавая образы реальности. Ухо – орган слуха, воспринимаетНос – орган обоняния, воспринимает химию воздуха. Язык – орган вкуса, воспринимает фактуру и тонкие химические оттенки еды и других предметов.Кожа – орган осязания, чувствует прикосновение, температуру и больВестибулярный аппарат – орган равновесия. Иногда его объединяют со слухом, так как жидкость эндолимфы находится как раз в ухе; Есть также спорное добавление в этот ряд мозга как органа восприятия мыслей. В органах чувств сигналы внешнего мира (свет, запах, звук, механические воздействия, мысли) преобразуются при помощи наших сенсорных систем в нервные импульсы и доводятся до сознания. Скрытое богатствоЭти восприятия.считаются основными и достаточными для жизни. Однако, по себе знаю, они редко бывают одновременно полностью осознанными и с тонко различимыми нюансами. Здесь-то и кроются скрытые для нас богатства, те тонкие восприятия, которые вызывают радость и восхищение бытиём (Яйф!), истинный рай, подаренный нам природой при рождении. Такое изобилие и богатство восприятий наталкивают на мысли об истинном предназначении человека: осознавать великолепие мира и восхищаться этим. Человек - это щупальце Абсолюта, которым он с восхищением ощупывает самого себя. Полнота жизни в каждый данный момент определяется количеством одновременно осознаваемых восприятий. Можно в любой момент включить внутренний режим «сейчас я воспринимаю нюансы!» и погрузиться в интересное внутреннее исследование. Нюансы восприятия и полнота жизни* Я обладаю и различаю более чем 100 восприятий. Я это подробно перечислил и описал ниже. * Любое осознаваемое восприятие – это удовольствие.* Яйф - кайф от бытия собой - создаётся потоком восприятий. * Каждый день я уделяю некоторое время осознанию определенных восприятий. Это – большое удовольствие. * Я очень живой, так как воспринимаю по множеству каналов и осознаю это. А полнота жизни в каждый момент и определяется количеством одновременно осознаваемых восприятий. * Я просто купаюсь в потоке осознанных восприятий. Они попадают ко мне через органы чувств. Купаюсь в мыслях, картинках и образах. Кайф бесконечный…* Мысли - тоже часть потока воздействий внутренних и внешних. И воспринимаются они мозгом, этим странным и удивительным органом восприятия, который, возможно, их сам же и создаёт. * У нас намного, намного более пяти различных восприятий. В каждый момент моей жизни я могу ощущать целую симфонию восприятий одновременно. Автоматизм и невнимательность к своим восприятиям со временем притупили у меня остроту наслаждения чувствами. Но я возрождаю эти разнообразные ощущения, которые нам щедро предоставила природа. Эту многоголосую музыку можно разделить на отдельные восприятия (партии инструментов), просто направляя на них свое внимание. * Юная свежесть восприятий, весёлая бодрость чувств - вот к чему приводит внимание к восприятиям. * Как только направляешь внимание на какое-то отдельное восприятие, различаешь и задействуешь его, то начинаешь его тренировать. Так тренируются мышцы. Так можно тренировать интуицию или восприятие эмоционального состояния других людей. Так можно тренировать вкус, слух или любое другое восприятие. Желаемый результат – полное и обостренное восприятие жизни, реальности во всем ее великолепии. Ощущать себя живым, открыв все возможные каналы восприятий. В конечном итоге – быть «здесь и сейчас» на сто процентов. * Отдельная тема - расширение восприятий при помощи гаджетов и иммерсивных технологий. Но здесь я не буду эту тему затрагивать и ограничиваюсь только теми естественными восприятиями, которые нам подарила природа. Каталог восприятийЯ бы поделил свои восприятия на 3 категории: из внешнего мира, из внутреннего мира и тонкие восприятия. Восприятия, приходящие из внешнего мира1. Восприятие формы при помощи зрения. Видим границы физических тел 2. Восприятие цветов при помощи зрения. Это счастье, что мы можем различать столько оттенков. Постоянно действующий праздник цветов и оттенков. До 10 миллионов можем воспринимать, а говорят, что тетрахроматы с 4-м типом колбочек до 100 миллионов (женщины могут). 3. Осязательные восприятия. Ощущение фактуры вещей: гладкость или шершавость.4. Ощущение веса и плотности. Сразу определяем плотность по соотношению веса и размера. А вес определяем через напряжение мышц. 5. Восприятие давления среды. Например при погружении в воду на глубину6. Восприятие трения. Скользко или нескользко. Идём осторожнее по скользкому льду.7. Восприятие сальности8. Слуховые восприятия: звук, его громкость, тембр и высота9. Направление звука. Можем найти источник звука. Этим многие пользуются при поиске затерявшегося наушника airpods. 10. Восприятие ритма. Это большое богатство, наше тело и разум наполнены своими ритмами, поэтому мы ценим ритмы: музыка, барабаны, ритм стихов и так далее. 11. Обоняние. Оттенки бесконечны. Открыл для себя, что нет приятных и неприятных запахов. Есть разные запахи. 12. Вкус. Это богатейший источник самых разнообразных ощущений. Вкус включает в себя ощущение фактуры и запах. Мы все благодаря этому восприятию гурманы! 13. Тепло, исходящее из какого-то неживого источника тепла. Находясь рядом с теплым предметом мы ощущаем исходящее от него инфракрасное ощущение. Достаточно приблизиться к радиатору или костру, чтобы убедиться, что мы ощущаем тепло на расстоянии. 14. Живое тепло, исходящее от живого источника тепла. Это очень комфортное ощущение тепла, которое сливается с ощущением жизненной энергии, находящейся рядом.15. Ощущение солнечного света кожей. Прямое общение с нашим богом, светилом, давшим жизнь нашей планете. Особое ощущение солнечного излучения на лице. 16. Холод. Дискомфорт: сигнал, что надо идти в тепло. 17. Давление на отдельные участки тела. Прикосновения. 18. Теплая воздушная струя (ветер) - одновременное сочетание давления на тело и тепла; 19. Холодная воздушная струя - одновременное сочетание давления на тело и холода. 20. Теплый пар. Микс тепла, ощущения движения воздуха и визуального восприятия. 21. Ощущение влажности. Мы чётко ощущаем большую влажность воздуха. Например, когда выходишь из самолёта в место с тёплым влажным климатом, это особенно остро воспринимается. 22. Движение массы. Поезда, автомобили, бегущее животное и т.д. При переходе улицы с движущимися автомобилями сразу включается. Для безопасности очень полезное восприятие. 23. Размер окружающих предметов. Благодаря оценке расстояния мы верно можем оценить размер в сравнении со своим телом.24. Восприятие глубины пространства. Легко определяю сравнительное расстояние до видимых предметов, что позволяет мне ориентироваться в пространстве. Удивительно, что мозг для этого обрабатывае столько информации: бинокулярность, ближний предмет закрывает дальний, расплывачатость дальних предметов, параллакс при движении: дома проплывают мимо, а гора почти стоит на месте. 25. Ощущение скорости и ускорения. Сложное восприятие. Предметы мелькают и в совокупности с оценкой глубины позволяют оценить скорость. А ускорение ощущается через вжатие или отклонение тела при виражах. 26. Восприятие движения, в том числе боковым зрением. Позволяет хорошо ориентироваться в обстановке, когда происходит много движения, например на дороге с большим количеством автомобилей со всех сторон или в командных играх, таких как баскетбол или футбол27. Предсказание траектории движения. Ударяю мячиком об стену, и рука сама становится в место, куда мяч отскочит. Наш встроенный суперкомпьютер точно рассчитывает траекторию! Мы воспринимаем, предсказываем будущее движения. Это восприятие позволяет ездить на автомобилях и других средствах транспорта, играть в разные спортивные игры.28. Ощущение тяжести предметов. Непосредственное восприятие гравитации с помощью мышц! 29. Ощущение взаимного расположения предметов. Позволяет нам ходить и не врезаться в вещи.Восприятия или сигналы, приходящие из внутреннего мира30. Ощущение внутренних органов. Это ощущение возникает в основном, когда что-то с ними не в порядке. Можно ощущать здоровые органы, только если направлять на них сильный поток внимания. 31. Боль. Сигнал о пересечении границы. Организм: "Эй, хозяин, что-то не так, прими меры!". Есть, оказывается, научное название: "Ноцицепция". Сильно исследуется человечеством. 32. Восприятие границ собственного тела и собственного размера33. Оргазм. Кульминация созданная природой для созидания, разрядка, создание близости. 34. Ощущение wellness, хорошего общего самочувствия. Ощущение собственного благополучия: сигнал о том, что все системы в норме. Я однажды поймал такое ощущение, стоя у зеркала. Тело готово к действиям, внутри – все хорошо и правильно функционирует. Великолепное ощущение. Его можно вызвать, направив свое внимание на тело, как бы сканируя его в любом направлении. 35. Взаимные тактильные ощущения собственного тела. Это очень интересные ощущения, в которых не очень просто разобраться, так как в них задействовано одновременно два или более участков тела. Когда я трогаю себя за нос, то одновременно мой палец ощущает нос, и в то же время, нос ощущает прикосновение пальца. 36. Ощущение тепло-холод, когда прикасаешься одной частью тела к другой части тела. Это удивительное ощущение два в одном: одновременно тепло и холод. Причем для меня холод воспринимается более отчетливо и остро, чем тепло. Если дотронуться холодным пальцем до своего теплого живота, то ощущение холода будет превалировать. Это странное и великое ощущение два в одном, возможно способствовало появлению адвайты - учения о недвойственности, когда древние мыслители пришли к выводу: «Я ЕСТЬ ТО». Ветер дует не на меня, а во мне. Отсюда рождается мысль о том что «Я - самомассаж Вселенной». 37. Ощущение внутренней влажности во рту или в носу. Сохраняем во рту море - нашу историю происхождения. 38. Дыхание. Чувствую, как воздух проходит внутрь тела, при этом раздвигается грудная клетка и возникает чувство удовлетворения, наполненности и завершенности. Это – сплетение осязания, звука и ритма. 39. Сердцебиение. Наш главный ритм. Наша анахата, источник внутренней любви к себе и к миру! 40. Кровообращение. Можно ощутить по желанию в любом участке тела. Пульсирует всё: от глаз до мизинца.41. Положение суставов: согнуто, разогнуто, расслаблено.42. Восприятие взаимного расположения частей моего тела. Благодаря этому восприятию мы можем точно почесаться или дотронуться до любой точки тела.! 43. Восприятие напряжения мышц тела. Сканируя тело можно найти участки напряжения и расслабить их. Судорога - пик такого восприятия. 44. Восприятие взаимного движения частей тела. У гимнастов это восприятие развито очень сильно. 45. Ощущение равновесия. Это ключевое восприятие идёт через вестибулярный аппарат и всегда включено у здорового человека. Нарушение равновесия автоматически выравнивается. Постоянный внутренний гироскоп. 46. Усталость. Знакомо всем. Снижение алертности, замедление, отслеживается как лёгкий туман в восприятиях. 47. Полнота желудка. Сигнал изнутри: хватит! 48. Сытость. Сигнал изнутри: нет необходимости искать пищу.49. Голод. Сигнал изнутри: покорми. И человек как зомби идёт в кафе или к холодильнику. 50. Жажда. Сигнал изнутри: влей в меня жидкость! 50. Аппетит. Предвкушение еды.52. Изжога. Съел что-то не то. Сигнал: Непорядок в желудке. 53. Мурашки по телу. Научное название - пилоэрекция (от лат. pilus — волос и erectio — поднятие) или гусиная кожа (cutis anserina). Этот рефлекс, при котором сокращаются мышцы, поднимающие волоски тела. Реакция на холод или сильные эмоции (страх, восхищение, эстетическое наслаждение).54. Кашель - очистка дыхательных путей. Если внимательно к нему отнестись, то часто можно связать со стрессом и скрытыми эмоциями. 55. Чихание - защита от пыли, вирусов, слизи. Это удовольствие! Мгновенные эндорфины! Чихаем сознательно! Микрооргазм. Некоторые любители этого дела даже нюхают табак, чтобы почихать! 56. Цветовые пятна при закрытых глазах (фосфены). Возникает сразу при надавливании на закрытый глаз. Безобидное, но занятное явление. Наблюдаем. 57. Комфортное взаимное расположение частей тела. Это, видимо, заложено в программы оптимизации тела, такие как поддержание равновесия, постоянной температуры или внутреннего кровяного давления. Тело автоматически принимает или стремится к наиболее комфортному положению в любой момент времени. Это понимал Уинстон Черчилль, отвечая на вопрос о секрете его хорошего здоровья: «Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, я никогда не сидел, когда можно было лежать».58. Волна, исходящая из солнечного сплетения (центра нервной системы). Это очень четкое ощущение энергетической волны, которую я сам генерирую, исходящей из солнечного сплетения по всему телу, она достигает всех конечностей, кожи головы. Особенно сильны эти волны, когда я себя хорошо чувствую, после физических упражнений, освежающего сна и т.д. Я включил это ощущение в конечную фазу утреннего мониторинга тела. При плохом самочувствии получается хуже. Возникает ощущение жизненности тела. 59. Ощущение тяжести своего тела. Это весьма приятное ощущение, если на нем сосредоточиться, например, когда сидишь или лежишь, то ощущаешь, как Земля притягивает к себе (это любовь Земли к людям!), а пол или стул подпружинивает тебя. Особенно приятно ощущать вес тела, когда комфортно лежишь в постели и готов заснуть Тонкие восприятия60. Восприятие времени. Субъективно, воспринимается в каждый момент: тянется при скуке или сжимается при вдохновении. Синхронизируемся с окружающей средой. 61. Восприятие симпатии или антипатии к другим существам. Часто безотчётно, но можно исследовать. Влияет на оценку желательного расстояние. Важно для защиты и выживания.62. Восприятие симпатии или антипатии со стороны других существ к себе. Также механизм выживания. Оценивается также желательное расстояние. Чем больше любишь, тем ближе хочешь быть. И наоборот. Любовь и ненависть определяются желательным расстоянием. 63. Восприятие собственной текущей эмоции. Я бы выделил это восприятие среди других ввиду его важности. Это мой компас для текущей жизни, определяющий, в каком направлении, правильном или неправильном я живу, воспринимаю и думаю сейчас. Если эмоция негативная, значит «живёшь не туда». Нужно включать как можно чаще. Это восприятие - ключ к качеству жизни и счастью! 64. Ощущение гармонии или диссонанса формы, красивых иди уродливых пропорций. Это легко замечается при взгляде на любой предмет или произведение искусства. Зашитые в восприятия пропорции и соразмерность сразу дают сигнал о данной форме, вызывают чувство целостности и какого-то удовлетворения. 65. Ощущение гармонии или диссонанса цвета. Вызывает ощущение эстетического удовольствия. Приятно-неприятно. Цвета успокаивают или кричат! По моему наблюдению, при выборе одежды это восприятие всегда задействуется, особенно, женщинами. 66. Чувство композиции – восприятие гармонии или дисгармонии взаимного расположения предметов. Например, при расстановке мебели в комнате, мы всегда используем это восприятие. 67. Ощущение красоты чего угодно: событий или мыслей, предметов, поступков, связей, движения. Ценнейшее восприятие! В основе восприятия красоты лежит великая формула: «Красота - форма целесообразности». 68. Восприятие замысла. Мы в состоянии охватить множество фактов и деталей и понять их связанность одной идеей. Для чего это? Этот вопрос постоянно мониторится. И приводит к пониманию, 69. Восприятие целесообразности. Видим/ощущаем что-то и сразу понимаем для чего это происходит или было создано. 70. Ощущение эмоционального состояния другого человека. Множество деталей, внешний вид, выражение лица, тембр голоса, используемые слова позволяют мгновенно ощутить эмоциональное состояние человека. 71. Ощущение общего эмоционального состояния группы. Все люди способны считывать эмоциональный фон или атмосферу в группе и учитывать при взаимодействии72. Восприятие ауры человека. Ауру реально увидеть. Надо только немного потренироваться. Существование ауры 100% подтверждено приборами (Эффект Кирлиана). Я какое-то время назад начал видеть ауру, потом разучился, слишком много внимания забирает. 73. Восприятие собственных постулатов. "Я уверен, что это так!". Определяет качество жизни. 74. Восприятие картинок, созданных собственным воображением. Это связано с творчеством. 75. Осознание важности и неважности. Выход из состоянии автоматизма и автопилота. Спроси у себя: Насколько ЭТО важно? 76. Осознание живого и неживого. Встроенный механизм, созданный эволюцией. Критично для выживания! 77. Осознание незнания и/или непонимания Это критический этап познания. Определяет будет ли человек развиваться или нет. 78. Восприятие смысла услышанных слов и фраз. Это критическое для общения восприятие. 79. Восприятие смысла прочитанных слов и фраз, Благодаря этому восприятию мы можем читать тексты и книги.80. Восприятие соотношения причины и следствия. Понимание мира, его связности и предсказание. 81. Ощущение собственной ауры - пространственного энергетического пузыря своего биополя. Создаёт ощущение личного пространства. 82. Ощущение энергии слов и предложений, сказанных или записанных. Мы это всегда воспринимаем. Например, читая суперэнергетичного Маяковского. 83. Ощущение единства с формами жизни и с людьми. Это развивается, потом приходит понимание, что биосфера - это тоже я. 84. Мысленные картинки из прошлого, будущего или воображаемого. Любимое развлечение. Иногда как жужжащий комар в ночи, не дающий спать. 85. Сны – отдельная большая тема в восприятиях. Не изучено.86. Ощущение присутствия в настоящем. Это ощущение складывается из многих: воспринимаешь свое тело и его наполненность жизнью и энергией, ясно видишь окружающие тебя предметы и понимаешь их суть, контролируешь свое внимание и направляешь его на что угодно по своему усмотрению. Ощущение присутствия особенно явно, когда осознаешь одновременно несколько каналов восприятий: вот я это сейчас ощущаю! Можно назвать это сознанием? Быть в сознании. 87. Ощущение энергии собственного тела. 88. Ощущение присутствия других духовных существ. Намастэ родилось из этого восприятия: «Бог во мне видит Бога в тебе». 89. Ощущение внимания другого человека, направленного на меня. Многие "чувствуют чужой взгляд". "Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она, чтоб посмотреть не оглянулся ли я". 90. Восприятие собственного намерения. Секрет достижений. Воспринимаю вектор своего желания. Что я хочу в настоящее время. Этот вектор определяет мои ближайшие действия. 91. Восприятие вектора своего внимания. Это втягивающий луч! В то же время, - увеличительное стекло. То, что даёт жизнь реальности. Осознание себя как наблюдателя. 92. Ощущение местоположения своего тела в пространстве. Я легко представляю сейчас себя, находящегося на высоте около 60 м, на горизонтальной плоскости, окруженной несколькими вертикальными плоскостями (стенами). Это положение – недалеко от пруда и речки. Список неполный. Есть ещё и другие восприятия. Эта статья - сырой «непричёсанный текст» из записок. Поэтому, не взыщите строго за неформат. Но, возможно, это недостаток, переходящий в достоинство. Ещё раз приведу важный постулат: Полнота существования в каждый момент прямо пропорциональна количеству одновременно осознаваемых восприятий как особых оттенков бытия!Приглашаю всех к исследованию себя и своих восприятий. Буду благодарен за пополнение списка!
